#CalmetaHomeWorkout - Mardi 10 Août

Warm up

4 rounds

• 5 Yoga push ups

• 10 sit ups

• 15 fentes alternées

Metcon

4-5 rounds : AMRAP 3min - 1min de récupération

• 6 Push Ups

• 9 Box Jumps / Tuck Jumps

• 12 V-ups / Alt. V-ups

Renforcement musculaire

3 rounds

• 10 Cat cow (slow)

• 10 Birddogs (each side)

• 20 Deadbugs