• Crossfit Calmeta

#CalmetaHomeWorkout - Lundi 21 Décembre


Warm-up

3 rounds

  • 1’ SU/ jumping jack

  • 30 shoulder tap

  • 10 dips sur chaise


Renforcement musculaire

5 rounds

  • 10 push-up

  • 20 skull crusher

1’30 rest


Metcon

Team de 2 : You go, I go

  • 20 rounds for Time

  • 30 DU

  • 10 burpees



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