#CalmetaHomeWorkout - Lundi 21 Décembre

Warm-up

3 rounds

• 1’ SU/ jumping jack

• 30 shoulder tap

• 10 dips sur chaise

Renforcement musculaire

5 rounds

• 10 push-up

• 20 skull crusher

1’30 rest

Metcon

Team de 2 : You go, I go

• 20 rounds for Time

• 30 DU

• 10 burpees