CalmetaHomeWorkout - Lundi 14 Décembre
- Crossfit Calmeta
- 14 déc. 2020
- 1 min de lecture

Warm-up
3 rounds
5 windmill par côté
10 sumo goodmorning
10 birddog (5 par côté)
Metcon
21-15-9
Devil press
Og db lunges
3min rest
21-15-9
Db thruster
2 db front rack lunges
3min rest
21-15-9
Burpees
jumping lunges
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