#CalmetaHomeWorkout - Jeudi 6 Août

Warm up

Slow amrap 10min

• 30sec child pose

• 5 hand release push ups to downward dog

• 1min skaters

Metcon

For time

• Buy in: 150 DU/300 DU/300 Double taps

• 5 - 10 - 15 - 20 Strict HSPU

• 40 - 30 - 20 - 10 box step over (avec sac à dos/dB/KB)

• Cash out: 600m run